朝 ①目玉焼きソーセージほうれん草パン耳ドレッシングがけ②水ようかんの順に食べた。 昼 納豆もずく酢がけそば一人前食べた。 夜 ①もやしレンジドレッシングがけ②なす玉ねぎ豚肉のトマト煮込みを米にのせてチーズかけたやつの順に食べた。 トマト煮込み、明…