食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-10から1日間の記事一覧

食事記録〜頭はたらかない〜

朝 パンの耳にキャベツブロッコリー目玉焼きソーセージのせてマヨネーズとソースかけたやつの野菜から順に食べた。 昼 ①もずく酢②写真にはないがねぎまつくねぼんじり③シュウマイ④写真にはないが米の順に食べた。 夜 ①写真にはないがカマンベールチーズ2個②…