食事記録〜疲れる一日だったな〜

朝

①キャベツ玉ねぎ目玉焼きソーセージパンの耳にマヨネーズとソースかけたやつの野菜から②パンの耳にメープルシロップかけたやつの順に食べた。

昼

①ナゲット2個②サムライマック肉ダブルのやつ③ポテトの順に食べた。

サムライマック上手い。肉ダブルでたんぱく質多かったからか血糖値スパイクならず食べれたっぽい。

夜

写真にはないがフルーツ酢の豆乳割り。

さすがに昼いっぱい食べたから夜お腹空かず飲み物だけにした。

なんにも解決しないなぁ。うまくいかないなぁ。