食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜なんかお腹すく〜


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①カボチャの皮にメープルシロップかけたやつ②パン耳に玉ねぎと目玉焼きのせてソースとマヨネーズかけたやつ③台湾の裕珍馨のパイをトースターで焼いたやつの順に食べた。


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①自家製人参のぬか漬けと生玉ねぎに納豆かけたやつ②お茶漬けの素と卵のスパゲティの順に食べた。


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肉団子キムチ鍋食べた。

明日は朝、雑炊たべよう。