食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-11から1日間の記事一覧

食事記録〜疲れる一日だったな〜

朝 ①キャベツ玉ねぎ目玉焼きソーセージパンの耳にマヨネーズとソースかけたやつの野菜から②パンの耳にメープルシロップかけたやつの順に食べた。 昼 ①ナゲット2個②サムライマック肉ダブルのやつ③ポテトの順に食べた。 サムライマック上手い。肉ダブルでたん…