食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-21から1日間の記事一覧

食事記録〜とりあえず今は継続するだけ〜

朝 ①目玉焼き生玉ねぎソーセージパン耳にドレッシングかけたやつ②パン耳にメープルシロップかけたやつの順に食べた。 昼 昨日の残りのトマト煮込みをパスタにのせてチーズとタバスコかけて食べた。 具だくさんだからパスタ一人前だけどすごい量に見える。そ…