食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-10から1日間の記事一覧

食事記録〜なんかお腹すく〜

朝 ①カボチャの皮にメープルシロップかけたやつ②パン耳に玉ねぎと目玉焼きのせてソースとマヨネーズかけたやつ③台湾の裕珍馨のパイをトースターで焼いたやつの順に食べた。 昼 ①自家製人参のぬか漬けと生玉ねぎに納豆かけたやつ②お茶漬けの素と卵のスパゲテ…