食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜オールレーズンうまい〜


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①野菜目玉焼きパン耳にマヨネーズかけたやつ②ハム③パン耳にバターとメープルシロップかけたやつ④ブルボンの小さいお菓子2個の順に食べた。


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①タレいれず紅生姜まぜた納豆②カップヌードルの合体のやつの順に食べた。


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①ほうれん草の胡麻和え②豆腐にチーズとオリーブオイルとかかけたやつ③ひき肉ともやしの玉ねぎのいためもの④オールレーズンの順に食べた。

オールレーズンうまい。レーズン大人になってから好きになったなぁ。