食事記録〜ぎっくり腰気をつけよう〜

朝

①キャベツレンジ②ハムと大葉③食パンのミミにチーズのせてレンジかけたやつ（かけすぎて固まったがカリカリでおいしい）の順で食べた。

昼

①ゆで卵の白身三分の1とゆで卵1個②トマト玉ねぎ大葉らっきょうのマリネ③わかめオニギリ④バナナ3分の2の順で食べた。

おやつ

①ナッツ②キリの順で食べた。

これがあまり良くなかったのか夜ご飯の前急激に空腹感に襲われ手が震えフルーツ酢を水で割ったやつと飴をなめた。

夜

①キャベツもやしレンジ②手羽元のポン酢煮③ピーマンしめじの麺つゆ卵とじの順で食べた。

おやつ

チョコバッキーのミントを食べた。チョコバッキーはチョコ味が今のところ一番好き。これも美味しいけど。

今日は食欲があったなぁ。血糖値気をつけながら食べよう。