食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-17から1日間の記事一覧

食事記録〜明日はアイス食べよう〜

朝 ①スクランブルエッグカニカマパン耳にごま油と塩かけたやつ②酢納豆梅干しご飯の順に食べた。 昼 ①チーズ②高カカオアーモンドチョコオールレーズンエリーゼチョコがけホームパイチョコの順に食べた。 ホームパイのチョコのやつうまい。 おやつ ①カマンベー…