朝 ①自家製人参のぬか漬け②ひき肉卵パン耳にマヨネーズとケチャップかけたやつの順に食べた。 昼 鯖缶少しお茶漬けの素梅干しをのせた米を食べた。 おやつ 写真はないが高カカオアーモンドチョコ２つ食べた。 夜 ①キャベツとカニカマをごまドレッシングとご…