食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜チョコパイ久々美味しかった〜


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①冷凍野菜目玉焼きソーセージパン耳にドレッシングかけたやつ②栗の水ようかんの順に食べた。


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塩麹漬け鶏胸肉ともやしにごまドレッシングかけたやつ②ももの順に食べた。


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①豆腐にめかぶと大葉のせたやつ②ゆであずき③チョコパイ2つの順に食べた。

チョコパイ久々食べたら美味しくて2つ食べてしまった。1つずつ食べるように気をつけよう。