食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜明日はアイス食べよう〜


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スクランブルエッグカニカマパン耳にごま油と塩かけたやつ②酢納豆梅干しご飯の順に食べた。


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①チーズ②高カカオアーモンドチョコオールレーズンエリーゼチョコがけホームパイチョコの順に食べた。

ホームパイのチョコのやつうまい。

おやつ


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①カマンベールチーズ②高カカオアーモンドチョコチーズおかきエリーゼチョコがけの順に食べた。


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①鯖の塩焼き②キャベツとさつま揚げの煮物③豆腐にひき肉玉ねぎカニカマの甘辛餡かけたやつの順に食べた。

明日はチョコバッキーのチョコ味食べよう。昼ごはんにサッと食べよう。