食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜ゴールデンカレー美味しい〜


f:id:tukirei249:20221019211453j:image

①自家製人参のぬか漬け②ひき肉卵パン耳にマヨネーズとケチャップかけたやつの順に食べた。


f:id:tukirei249:20221019211547j:image

鯖缶少しお茶漬けの素梅干しをのせた米を食べた。

おやつ

写真はないが高カカオアーモンドチョコ2つ食べた。


f:id:tukirei249:20221019211711j:image

①キャベツとカニカマをごまドレッシングとごまと白だしかけてレンジであたためたやつ②カレーに生卵のせたやつの順に食べた。

明日はカレードリアだ。楽しみ。