食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-07から1日間の記事一覧

食事記録〜明日の朝も雑炊食べよう〜

朝 ①ソーセージほうれん草目玉焼きカボチャをトースターで焼いて塩かけたやつ②台湾のお菓子裕珍馨のパイの順に食べた。 昼 ①きな粉納豆②米に鮭フレークとkiriのクリームチーズのせたやつの順に食べた。 きな粉納豆あまり美味しくなかった。。 夜 ①キムチ鍋②…