食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜明日の朝も雑炊食べよう〜


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①ソーセージほうれん草目玉焼きカボチャをトースターで焼いて塩かけたやつ②台湾のお菓子裕珍馨のパイの順に食べた。


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①きな粉納豆②米に鮭フレークとkiriのクリームチーズのせたやつの順に食べた。

きな粉納豆あまり美味しくなかった。。


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①キムチ鍋②いづ柑③写真にはないがステラおばさんのクッキーの順に食べた。

夜お菓子を2つも食べてしまった。しかし満足したから良しとしよう。