食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜写真とられるのうまくなりたい〜


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①豆腐少しソーセージ②マヨネーズ塗ってキャベツ目玉焼きのせた食パン③パン耳にバターとブルーベリージャムのせたやつの順に食べた。


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あじの南蛮漬け②椎茸の肉詰め③お寿司の順に食べた。


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キャベツ目玉焼きソーセージ乗せたカレーのキャベツ目玉焼きソーセージカレーの順に食べた。

写真とられるの下手すぎて辛い。自分がどんな顔してるか全くわからない。