食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-25から1日間の記事一覧

食事記録〜お寿司美味しい〜

朝 ①納豆とネバネバ昆布を米にのせたやつ②チョコの順に食べた。 昼 ①蓮根サラダ②ちよだ鮨のお寿司③銀座コージーコーナーのラミーのチョコケーキの順に食べた。 夜 ①チーズ②和菓子の順に食べた。 蓮根サラダも美味しかったしお寿司も美味しかったしラミーのケ…