食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-18から1日間の記事一覧

食事記録〜ふたりともお疲れ様〜

朝 ①パン耳生玉ねぎ目玉焼きソーセージのせたやつにごまドレッシングかけたやつ②8枚切り食パンにバターとブルーベリージャム塗ったやつの順に食べた。 昼 ぷちのチーズクラッカー食べた。 おやつ 写真はないがカマンベールチーズマカダミアナッツチョコ2つ…