朝 ①ヨーグルトメープルシロップかけ②目玉焼きソーセージ生玉ねぎにオリーブオイルと塩かけたやつ③パン耳にいちごジャムとクリームチーズのせたやつ④酢納豆梅干しご飯の順に食べた。 昼 ①カニカマサラダ②牛丼に豆腐と生卵のせの順に食べた。 夜 ①もつ煮２杯…

朝 ①玉ねぎソーセージの卵とじケチャップがけ②パン耳にクリームチーズといちごジャムのせたやつ③わかめおにぎりの順に食べた。 昼 ①ポテト②チキン２つ③ビスケットの順に食べた。 夜 ①さんま②大根おろしにお米いれたやつ③鶏肉の野菜いための順に食べた。 さん…