食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜ホッケちょっと生臭かった〜


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①ソーセージ②ポトフに米入れてチーズのせたやつの順に食べた。


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①パン耳チーズ生玉ねぎにオリーブオイルかけたやつ②カレーポタージュに米入れたやつの順に食べた。


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①ホッケ②もつ煮③米の順に食べた。

ホッケちょっと生臭かった。もつ煮は上手く出来た。