食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜冷蔵庫整理のご飯ばっかだ〜


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①目玉焼き②パン耳にクリームチーズ乗せたのやつにドレッシングかけたやつの順に食べた。


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ブロッコリー②ソーセージ③はんぺんにチーズ乗せたやつの順に食べた。


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①子供の食事作りの際余った野菜汁に豆腐入れたやつ②キャベツツナ缶生玉ねぎのマヨネーズ和えの順に食べた。

明日はアボカドパスタ食べよう。自分だけのために買った食材で作って食べる贅沢。