食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-24から1日間の記事一覧

食事記録〜るんるんるるるん〜

朝 ①ブロッコリー目玉焼きパン耳にドレッシングかけたやつ②パン耳にいちごジャムのせたやつ③豆腐の練り物の順に食べた。 この豆腐練り物好物。 昼 ①ほうれん草と目玉焼き②カレーの順に食べた。 おやつ 蒸しあずき 夜 ①カマンベールチーズ②スマートチーズ③胸…