食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜るんるんるるるん〜


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ブロッコリー目玉焼きパン耳にドレッシングかけたやつ②パン耳にいちごジャムのせたやつ③豆腐の練り物の順に食べた。

この豆腐練り物好物。


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①ほうれん草と目玉焼き②カレーの順に食べた。

おやつ


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蒸しあずき


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①カマンベールチーズ②スマートチーズ③胸肉の甘酢炒め④小さいわかめおにぎりの順に食べた。

るんるんるん。