食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜お腹減る日だ〜


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おやつ


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食べてもお腹減る日だ。いつもは夜お米食べないようにしてるけど今日はすごくお腹減るから食べた。こういう日は身体の声に従って食べる。