食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-02-28から1日間の記事一覧

食事記録〜あまりお腹の減らない日〜

朝 ①昨日の残りの人参しりしり②昨日の残りの味噌汁③塩麹漬け人参と米の順に食べた。 人参ばかりの朝ごはんだな。 昼 ①ロッピーチーズ②モロゾフのお菓子の順に食べた。 おやつ 写真はないがビネグイット(フルーツ酢)飲んだ。 夜 ①塩麹漬け人参②海苔巻きクリ…