食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜眠い〜


f:id:tukirei249:20230213221209j:image
f:id:tukirei249:20230213221216j:image

①玉ねぎ目玉焼きにゴマドレッシングかけたやつ②QBBのブラックペッパーチーズ③のりたまご飯④ロッテのアップルブランデーの順に食べた。

アップルブランデーのチョコ大きくてすごく食べごたえあった。一箱3個だもんね、そりゃ大きいわ。

美味しかった。


f:id:tukirei249:20230213221455j:image

レーズンサンドにキリのクリームチーズのせて食べた。

おやつ


f:id:tukirei249:20230213221535j:image

ミルクまんじゅうとポリッピー食べた。


f:id:tukirei249:20230213221600j:image

①豆腐に海苔と鶏ガラスープの素とごま油かけたやつ②白菜豚肉舞茸蒸したやつをごまポン酢つけたやつ③カレイの煮付け④米の順に食べた。

眠い。腰痛い。