食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-02-14から1日間の記事一覧

食事記録〜お酢飲むと体脂肪下がる〜

朝 ①玉ねぎ目玉焼きを焼いたやつにマヨネーズと中華ドレッシングかけたやつ②QBBのブラックペッパーチーズ③のりたまご飯④ロッテのアップルブランデーの順に食べた。 昼 ①ローソンの全粒粉入りハムとモッチァレラとゴーダチーズのブリトー②小さい小倉あんパイ…