食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-02-13から1日間の記事一覧

食事記録〜眠い〜

朝 ①玉ねぎ目玉焼きにゴマドレッシングかけたやつ②QBBのブラックペッパーチーズ③のりたまご飯④ロッテのアップルブランデーの順に食べた。 アップルブランデーのチョコ大きくてすごく食べごたえあった。一箱3個だもんね、そりゃ大きいわ。 美味しかった。 昼…