食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜なんか眠い〜


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①玉ねぎ人参の卵とじにケチャップかけたやつとソーセージ②期限切れの非常食のクッキーにあんこ挟んだやつの順に食べた。


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①豆腐に生玉ねぎと味のりのせて麺つゆとごま油かけたやつ②セブンイレブンの生ハム&クリームチーズロールの順に食べた。

生ハム&クリームチーズロール、具がしっかり入ってて美味しかった。

おやつ


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①写真にはないが小さいチーズスフレ②ポリッピーの順に食べた。


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キムチ鍋食べた。

なんか眠いな。