食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜鯵の南蛮漬け美味しい〜


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オールブランナッツバナナチップにヨーグルトとメープルシロップかけたやつ食べた。


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①鯵の南蛮漬け②サーモンフライ③米④クリームコロッケ一口の順に食べた。

おやつ

写真はないがメルティーキッスのお酒入ってるやつ食べた。


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もやし豚バラ肉団子しめじ長ネギを本だしで煮て胡麻ポン酢つけて食べた。写真はないが食後小さいおにぎり一つ食べた。

一日はバタバタずっと動いていてすぐのような気がするが1ヶ月すぎるのは遅く感じる。