食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-25から1日間の記事一覧

食事記録〜冬はお腹減る〜

朝 ①玉ねぎの卵とじソーセージにマヨネーズとケチャップかけたやつ②期限切れのえいようかんの順に食べた。 昼 ①バナナチップ入り無塩ミックスナッツ②コーンスープの順に食べた。 おやつ ①QBBチーズ②わかめおにぎりの順に食べた。 夜 豚肉白菜もやしえのき豆…