食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-28から1日間の記事一覧

食事記録〜鯵の南蛮漬け美味しい〜

朝 オールブランナッツバナナチップにヨーグルトとメープルシロップかけたやつ食べた。 昼 ①鯵の南蛮漬け②サーモンフライ③米④クリームコロッケ一口の順に食べた。 おやつ 写真はないがメルティーキッスのお酒入ってるやつ食べた。 夜 もやし豚バラ肉団子しめ…