食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-24から1日間の記事一覧

食事記録〜いっぱい食べて満足〜

朝 玉ねぎとカニカマと目玉焼きにごま油たらしてトースターで焼いたやつ②パン耳にイチゴジャムとバターのせたやつの順に食べた。 昼 ①吉野家のうなぎ②吉野家の玉ねぎだく牛丼のあたま大盛りの順に食べた。 夜 ミスドのDポップ食べた。 吉野家、優待券あった…