食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-08から1日間の記事一覧

食事記録〜論より証拠だよなぁ〜

朝 ①ソーセージカニカマ白菜もやしのキムチ鍋卵雑炊②子供の残りのパン耳を牛乳ときな粉で浸してバターでやいたやつの順に食べた。 このパン耳、まぁまぁ手間掛かったけど美味しくなかった。。 昼 ①ポテトL②ダブルチーズバーガーの順に食べた。飲みものはレモ…