食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-03から1日間の記事一覧

食事記録〜ホッケちょっと生臭かった〜

朝 ①ソーセージ②ポトフに米入れてチーズのせたやつの順に食べた。 昼 ①パン耳チーズ生玉ねぎにオリーブオイルかけたやつ②カレーポタージュに米入れたやつの順に食べた。 夜 ①ホッケ②もつ煮③米の順に食べた。 ホッケちょっと生臭かった。もつ煮は上手く出来た…