食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-14から1日間の記事一覧

食事記録〜サバ缶が大好物〜

朝 ①野菜目玉焼きパン耳にごまドレッシングかけたやつ②オールドファッションみたいなドーナツの順に食べた。 昼 ①カマンベールチーズ②オールレーズンブルボンの小さいお菓子ブルボンのチーズせんべいみたいなやつの順に食べた。 お菓子食べたかったから食べ…