食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-16から1日間の記事一覧

食事記録〜大丈夫感情を一定に〜

朝 ①ほうれん草目玉焼きパン耳にマヨネーズかけたやつ②ドーナツの順に食べた。 昼 ①したらば②冷凍のカルボナーラの順に食べた。 おやつ ①チーズ②オールレーズンブルボンの小さいお菓子の順に食べた。 夜 ロールキャベツと写真にないけどチョコまみれのホーム…