食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-03から1日間の記事一覧

食事記録〜自分えらいえらいえらい〜

朝 ①目玉焼き玉ねぎパンの耳の目玉焼きから②ロールケーキみたいやおやつの順に食べた。 昼 ①ドトールのテイクアウトでエビアボカド卵みたいなやつとカフェラテ、桃まるごとスイーツの順に食べた。 美味しかった。しかし自分のミスで家に帰って謎にレンジでチ…