食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜お寿司やきとりチーズアイス素敵〜


f:id:tukirei249:20220827220326j:image

①食パンの耳にキムチ冷凍野菜目玉焼き2個のせたやつの具から順に食べた②ホワイトチョコクッキーの順に食べた。


f:id:tukirei249:20220827220518j:image

コールスローのせサラダ②ささみチーズかつ③お寿司の順に食べた。一緒にウィルキンソンの炭酸水グレープフルーツ味も飲んだ。


f:id:tukirei249:20220827220634j:image

写真取るの忘れたが

①焼き鳥塩味3本②焼き鳥タレ味1本③モウの桃味のアイス④パルメジャーノチーズ27グラムの順に食べた。

美味しいものいっぱい食べて幸せ。食べ方気をつけてずっと美味しいもの食べ続けたい。