食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜サムライマック次食べる〜


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①目玉焼きのせパン耳ブロッコリーゾエ②ほぼカニ(隣のかに酢をつけた)③クッキーの順で食べた。


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①ナゲット②ポテト③ダブルチーズバーガーの順で食べた。タブチはチーズもお肉もあってたんぱく質多いからポテトより先に食べるべきだったかな?


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①ほぼカニ2本(ポン酢つけた)②カマンベールチーズの順に食べた。あとコカ・コーラの身体によさげのやつ飲んだ。これ大好き。

昼ガッツリだったから夜ちょい胃もたれのため軽めに食べた。

次はサムライマック食べてみよう。楽しみ。