食事記録〜次から次へと〜

朝

①キリチーズのせ食パンの耳2辺②炊き込みご飯（薄いので塩かけた）の順で食べた。

昼

スパゲッティにトマトキムチ納豆をのせて食べました。具だくさんにしたから糖質単体の上がりかたにはならないだろう。

おやつ

フルーツ酢の豆乳割り。マウントレーニアのカフェラテ

夜

①もやしと卵あえたやつにドレッシングかけたやつ②ナスのはさみ焼き③写真にはないがチップスター５枚ぐらいの順で食べた。

夜食

子供が寝たあと氷結無糖４％とノンアルワインを350ミリ一本づつのんだ。

今日は飲酒日。しかし子供がいるので一切酔わないやつのみ。そして夫はシラフでいてもらう。

これらを守った上で飲酒を楽しむ。

氷結無糖４％とサントリーのノンアルワインの缶のやつも美味しい。今日も自分お疲れさま。よく頑張ってるね、自分。