食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-08-27から1日間の記事一覧

食事記録〜お寿司やきとりチーズアイス素敵〜

朝 ①食パンの耳にキムチ冷凍野菜目玉焼き2個のせたやつの具から順に食べた②ホワイトチョコクッキーの順に食べた。 昼 ①コールスローのせサラダ②ささみチーズかつ③お寿司の順に食べた。一緒にウィルキンソンの炭酸水グレープフルーツ味も飲んだ。 夜 写真取る…