食事記録〜イライラするなぁ〜

朝

昼

夜

イライラした時、自分のイライラが最小になるような最適解をだそう。その瞬間の感情に任せた行動はより自分にストレスがかかる結果になる場合がほとんどだ。自分が可哀想だからね。自分のためにそうしよう。