食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜岩盤浴入りたい〜


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③で写真にはないがおにぎりの順に食べた。

おやつ

セブンカフェのカフェラテレギュラー飲んだ。


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その他でビネグイット(フルーツ酢)2杯ぐらい飲んだ。

岩盤浴入って汗流して温まってスッキリしたい。