食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-03-19から1日間の記事一覧

食事記録〜岩盤浴入りたい〜

朝 昼 ③で写真にはないがおにぎりの順に食べた。 おやつ セブンカフェのカフェラテレギュラー飲んだ。 夜 その他でビネグイット(フルーツ酢)2杯ぐらい飲んだ。 岩盤浴入って汗流して温まってスッキリしたい。