食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-02-16から1日間の記事一覧

食事記録〜嫌なことは続くよね〜

朝 ①人参目玉焼き2つを焼いたやつに中華ドレッシングとマヨネーズかけたやつ②のりたまバターおにぎりの順に食べた。 昼 ①写真取り忘れたが切り餅2個使ってソーセージ玉ねぎチーズのせたもちピザ②でん六のおつまみみたいなせんべいの順に食べた。 おやつ 写…