食事記録〜疲れた〜

朝

①子供に作ったやつの残り②ソーセージ③わかめおにぎりの順に食べた。

昼

セブンイレブンのサラダチキンロール食べた。

おやつ

ポリッピーレーズンサンドの順に食べた。

夜

シチュー鍋食べた。

子供が寝たあと氷結無糖７パー１缶飲んだ。

最近１缶とはいえ飲み過ぎかな。疲れると頭ほぐしたくてすぐお酒を飲みたくなる。でも飲むと１缶でも眠りの質悪くなって疲れがとれない。

難しいね。