食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜朝が一番腹ペコそりゃそうか〜


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①ベーコンほうれん草目玉焼きパン耳にマヨネーズかけたやつ②クリーム玄米ブランの順に食べた。


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①酢納豆②日清の辛いまぜそばみたいなやつに生玉ねぎと目玉焼きのせたやつの順に食べた。

このまぜ麺大好き。しかしバタバタですぐ食べれず固まっちゃった。けどそれでも美味しいから好き。


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①スマートチーズ②ブルボンのファミリーパックみたいなやつのお菓子の順に食べた。白コーラはチョコチョコおやつぐらいから飲んでた。

夜はお腹すかず軽く。だから朝が腹ペコ。そりゃそうだ。