食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜カレー美味しいなぁ〜


f:id:tukirei249:20220928220514j:image

①自家製人参のぬか漬け②ほうれん草ソーセージ目玉焼きの順③炊き込みご飯おにぎり④パン耳にいちごジャムとマーガリンのせたやつの順に食べた。


f:id:tukirei249:20220928220648j:image

①酢納豆②目玉焼きカレーの順に食べた。

おやつ

写真ないけどゆで落花生とマウントレーニアのアーモンドミルクのやつ

f:id:tukirei249:20220928220816j:image

①スマートチーズ②もずく酢かけ豆腐③干しいも2個④写真にないけどジンジャエールの辛いやつの順に食べた。

カレーうまい干しいもうまい食欲旺盛期だ。